强大的卡路里追踪工具
MyFitnessPal的核心是一个全面的食物数据库，它包含了超过千万种食品的营养信息。用户只需在搜索栏中输入食物名称，无论是品牌包装食品还是家常菜肴，都能快速找到对应的条目。通过内置的条形码扫描器，扫描包装上的条码即可瞬间录入食品数据，极大简化了记录过程。除了卡路里，你还可以详细追踪蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖分和纤维等宏观与微观营养素，让饮食管理变得精确而高效。
全面的运动与健康记录
这款应用不仅能记录饮食，还能无缝整合你的运动数据。它支持手动添加各种运动项目和时长，自动估算热量消耗。同时，MyFitnessPal能够与Apple Health、Google Fit、Fitbit、Garmin等主流健康设备和应用同步，自动导入步数、跑步里程、心率监测等数据。这种一体化的记录方式，让你能够在一个平台上直观地看到热量摄入与消耗的完整画面，从而更好地调整每日目标。
个性化的目标设定与进度追踪
在初次使用时，MyFitnessPal会根据你的身高、体重、年龄、性别以及期望的减重、增肌或维持体重的目标，为你量身定制每日卡路里预算。应用内清晰的图表和日志功能，让你可以一目了然地查看自己每天、每周甚至每月的营养摄入和体重变化趋势。这种持续的可视化反馈，是激励用户保持动力、养成长期健康习惯的关键所在。
强大的社区支持与食谱灵感
MyFitnessPal不仅仅是一个工具，它还拥有一个活跃的在线社区。用户可以在这里分享成功经验、寻求建议、互相鼓励。应用内还提供了海量的健康食谱和饮食计划，为不知道吃什么才健康的用户提供了丰富的灵感。你可以将喜欢的食谱保存下来，甚至将其中的食材一键快速添加到自己的饮食日记中，让健康饮食的准备和执行变得更加轻松便捷。