专业肌肉疼痛自查与康复指南
肌肉激痛点图谱是一款专为运动爱好者、康复治疗师及长期受肌肉酸痛困扰人士设计的专业健康应用。它通过精细的3D人体肌肉模型，直观展示全身超过200个关键激痛点的精确位置、牵涉痛区域及常见成因。无论是运动后的特定部位酸痛，还是久坐导致的慢性疼痛，您都能通过交互式图谱快速定位问题源头，理解疼痛传导路径，不再盲目猜测身体不适的成因。
精准定位与详尽的疼痛解决方案
应用内建了强大的搜索与分类功能。您可以按身体区域（如肩颈、下背、腿部）浏览，或直接搜索特定肌肉（如斜方肌、梨状肌）。每个激痛点都配有详尽的文字说明，包括典型症状、触感描述以及最有效的自我处理技巧。这些技巧涵盖了精准的自我按压松解手法、针对性的拉伸步骤以及改善日常姿势的建议，帮助您在不依赖他人的情况下，主动缓解肌肉紧张与疼痛，恢复肌肉正常功能。
个性化管理与专业康复辅助
肌肉激痛点图谱不仅是一个知识库，更是您的个人疼痛管理工具。您可以标记常发的疼痛点，创建个人疼痛记录，追踪疼痛变化趋势。对于康复师和健身教练而言，应用是向客户清晰解释病痛的绝佳视觉化工具，能有效提升沟通效率。所有内容均由康复医学专家团队审核，确保信息的科学性与准确性，让您在安全的前提下进行自我护理，并为专业诊疗提供有价值的参考。