随时随地，开启你的专属健身计划
天天健身是一款功能全面的个人健身助手应用，旨在为用户提供便捷、高效的居家或户外健身体验。无论您是希望增肌、减脂、塑形，还是仅仅为了保持日常活动量，这款应用都能根据您的身体状况、健身目标和可用设备，量身定制科学合理的训练方案。从此，您无需为不知从何练起而烦恼，专业的计划就在手边。
海量专业课程，满足多元化健身需求
应用内置了涵盖力量训练、瑜伽、普拉提、有氧燃脂、拉伸放松等多个类别的视频课程库。所有课程均由认证健身教练精心编排并亲身示范，动作讲解细致入微。从零基础的入门教程到高强度的进阶挑战，不同难度等级的课程能满足从新手到运动达人的各类用户群体。您可以自由选择单次训练，也可以跟随系统的长期计划稳步提升。
智能动作指导与实时反馈，确保动作标准
天天健身创新性地引入了AI智能动作识别技术。当您开启手机摄像头进行训练时，应用能够实时捕捉并分析您的动作姿态，并与标准动作库进行比对。一旦检测到动作不标准，系统会立即通过语音或屏幕提示进行纠正，有效降低运动损伤风险，帮助您提升训练效率，让每一次发力都更加精准、安全。
详尽数据追踪，直观呈现您的健身成果
应用会自动记录您每一次的运动数据，包括训练时长、消耗的卡路里、完成组数次数等。所有这些数据都会被整理成清晰的趋势图表，让您能够直观地看到自己在一周、一月甚至更长时间内的进步。同时，您还可以手动记录体重、围度等身体指标的变化，全面掌控自己的健身历程，持续获得正向激励。
个性化体验与贴心健康管理
除了训练功能，天天健身还提供了丰富的健康管理工具。您可以根据自身喜好创建自定义训练，收藏喜爱的课程，并设置训练提醒以培养运动习惯。部分版本还支持健康数据同步，能与主流健康平台或穿戴设备连接，整合分析您的运动、睡眠及营养摄入情况，为您提供更全面的健康生活建议。